#03-02-1_2-2適切なシュートセレクションでタフショットを避ける

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01バスケットボールの基本原則　③シュートの期待値を上げる

ここまでの内容を振り返る

さて、期待値の高いシュートは

【期待値の高いシュート】＝【期待値の高いエリア】×【良いシュートセレクション】

という考え方でした。

前回は、【期待値の高いエリア】と【チームでどのようなシュートを目指すか】について整理しました。

たとえチームでクリエイトし、ゴール下でシュートすることができたとしてもそれが入る見込みのないようなシュート(確率が非常に低いシュート)であれば、それは決して期待値の高いシュートにはなりません。

チームでどれだけ良い状況を作り出したとしても、最終的には個人がどのようなシュートを打つか、そのシュートセレクションによって期待値は決定されます。

今回は【シュートセレクション】つまりシュートの打ち方について体系化したいと思います。

私は、期待値の低い（0に近い）シュートはTOVと同じだと考えています。

相手に良い形でリバウンドを取られて速攻を出される可能性が高く、それならまたシュートをキャンセルして24秒バイオレーションのほうがいいとすら思えます。

そのようなシュートセレクションに関しては、育成年代では未熟なプレーヤーが多いのでしっかり指導していくことで、勝率はかなり変わってくると考えます。

シュートに持ち込んでいるので、指導現場では流しがち（実際私もほとんどの場合指導できていない、自戒です）ですが、修正を加えなければならないシュートはたくさんあります。

このような、シュートにはいけているけど、期待値の低いシュートで終わっているケースを修正していく必要があります。（指導実践としてかなり難しいですが）

① ステップを工夫する

最も重要なことは、ステップの工夫です。

オフェンスにルール上許されている、「2ステップ」あるいは「ピボット」をどれだけ有効に用いて「良いシュート＝確率の高いシュート」を打つことができるかがポイントです。

さて、ステップを工夫するための原則は以下の3つです。

1. カジュアルステップを踏まない

カジュアルステップは、シュートだけでなくトラベリングやパスミスなどのTOVにもつながるプレーであるため無くすことがとても重要です。

カジュアルステップ(＝意図のない2ステップ)を使った場合、徹底して指摘して改善していくいく必要があります。

・とにかく勢いのままにステップを踏み切らないこと
・トップスピードよりもベストスピードでプレーすること

勢い（スピード）がありすぎると、ステップを独立させて使うこともできませんし、ストップもできません。

リング周辺のセミサークル付近（エリア3と呼びます）では「トップスピードよりもベストスピード」です。

DFを見て判断し、ストップ、カウンターなどを咄嗟に行えるスピードがベストスピードです。

2.2ステップを独立して、有効に使う

原則の内容としては、先ほどの「カジュアルステップを踏まない」とほぼ同じですが、否定による定義と肯定による定義をしています。

それほどまでにシュートセレクションにおいて、ステップの使い方は重要だと考えてもらえればと思います。

2歩を独立して使うとは

ということです。

先ほどのカジュアルステップは、流れの中で「1.2」と踏んでいます。「1ステップ目と2ステップ目を切り離す＝独立させる」スキルを身につける必要があります。

2ステップを独立して、有効に使うための原則

2ステップを独立して、有効に使うためのプレーの原則は以下のものです

この①〜③をそれぞれ解説していきますが、まずは目指すものとしての完成形の動画を載せておきます

まず、重要なことは、1ステップ目の前の0歩目から意図的に使うということです。

この0歩目とはいわゆる「ゼロステップ」のことではありません。（区別のためにあえて0″歩”目と書いています）

単純に1ステップ目の前のステップ全てを指します。

そのため、ボールの保持があるかどうかも無関係です。ゆえに、0歩目が「ゼロステップ」になることも当然あります。

0歩目でしっかり減速して1ステップ目をどこにどのように使うか意図的に使う準備をします。

次に、1ステップ目の使い方です。

原則的に1ステップ目でフィニッシュに持ち込むことを考えます。

1ステップ目でフィニッシュを狙うことで、そのタイミングでDFにシュートブロックに飛ばせて、良いシュートが打てないと判断した場合はシュートをキャンセルして、着地して2ステップ目を使うことができます。

バスケットボールでは、ボールを保持した状態でジャンプし着地することは認められていませんが、唯一ランニングステップ中の「1→2ステップ」だけジャンプから着地することが認められています。

このルール上の優位性をOFがしっかり使うことが大切です。

あるいは、アドバンテージができていない場合は1ステップ目でしっかり止まります。

1ステップ目でしっかり止まることによって2ステップ目を、どこにでもどのようにでも使うことができます。

ストップをフェイントにして再びシュートを狙うこともできますし、安全にパスを返すために使うこともできます。

ピボットをする場合でも、1ステップ目に止まり重心を1歩目に残すことで、2ステップ目から素早い切り返しのピボットをすることができます。

2ステップ目でしか止まれないプレイヤーは、リング周辺で有効なプレーをすることはできないでしょう。

動画からも、2ステップ目の使い方のほとんどは1ステップ目に決まるということがわかると思います。

原則的に1ステップ目でフィニッシュすることを目指して、1ステップ目で作ったズレを使って2ステップ目でトドメを指します。

もしくは、1ステップ目のフィニッシュを守りにきたDFに対してカウンターのステップとして使います。

あるいは、1ステップ目でDFの方が優位だと判断した場合2ステップ目はパスアウトやピボットなどの保険に使います。

2ステップ目の使い方は1ステップ目によってほとんど決まってきますので、1ステップ目が重要であることは強調しておかなければいけません。

1ステップ目を2ステップ目のために使うのではなく、1ステップ目をフィニッシュのために使う意識が大切なのです。2ステップ目はその結果としてのカウンターです。

一連のステップとしてみれば、先ほど取り上げた動画と同じような内容になりますが、1ステップ目→2ステップ目でどのように判断してステップしているかを考えながら動画を見ていただきたいと思います。

Slow step

上でも少し触れましたが、近年フィニッシュのスキルとしてよく用いられるようになっているのが「Slow step」です。

しっかり減速することで、DFを先に飛ばしたり、DFの動きからカウンターを取ることができるスキルです。

3.自分からコンタクトする

リング周辺で、DFと競り合いながら良いシュートを打つために最も大切なスキルが「コンタクト」です。

DFからのコンタクトに対してボディバランスを崩さないというのももちろん大切ですが、より重要になるのが、「自分からコンタクトする」ことです。

コンタクトすることで、良いシュートを打つためのスペースができたり、DFの動きを制限することができます。

一方で、OFからコンタクトした場合、多くのケースでファウルはコールしてもらえないのでその点はしっかりと選手に伝えておく必要があります。そうでなければコンタクトスキルを指導することで、勘違いしてファウルアピールする選手が出てきてしまいます。

② DFを見てDFと駆け引きし、DFに影響を与えてシュートする

『闘争競争理論』で整理されたように、オフェンスがスキルを発揮するときに大切なのは、「DFに影響を与える」ことです。

自分がやりたいプレーをやるのではなく「DFがやられたくないプレー」あるいは「DFの逆をつくプレー」を選択するのがバスケットボールです。

特にフィニッシュの局面では、このことの重要性が増します。

シグニチャームーブ

一方で、NBA選手でも基本的には自分の得意技（シグニチャームーブ）がありそのスキルを多くのケースで使っています。

それだけを見ると、やりたいプレーを発揮しているように思えますが、それは違います。自分の得意技が有効に使えるようにもっていっている（誘導）しているのです。

そのスキルを発揮する前段階に「仕込み」があります。

そして「得意技に対するカウンタースキル」も磨いています。

さて、フィニッシュの局面でDFに与える影響は以下の3原則です。

繰り返しになりますが、最も重要なのはDFへの影響です。

• “DFが”ブロックできないようにスペースを作る
• “DFが”飛べないようにする
• “DFが”タイミングを合わせられないようにする

1v1では特に自分が主語ではなく、DFが主語になるようにプレーを考えていくことが前提です。

1.DFとのスペースを作る

DFがシュートを妨害できないように、DFとの間にスペースを作ることを目指します。

先ほども書いたように、フィニッシュの局面でコンタクトのスキルは最も重要です。

コンタクトすることで様々な効果がありますが、そのうちの一つにスペースを作れることが挙げられます。

もう一つの方法は、DFから距離のある方の手を使って、DFが届かないスペースでシュートをリリースすることです。

体の幅と腕の長さでスペースを作ります。

フックシュートなどはその代表的な例です。

2.DFを飛ばせない

次はDFを飛ばせないスキルです。

DFを飛ばせないようにして、自分だけがジャンプしてコンテストされないようにします。

DFにコンタクトして、動きを制限し、自由にジャンプできないようにします。

ポンプフェイクを使って、ファウルドローを警戒させて飛ばせないようにします。

一つ目はDFの前に入ることです。

前に入ることで、相手はジャンプすると後ろからの接触になりファウルになるのでジャンプできなくなります。

3.DFのタイミングをずらす

2の飛ばせないとも関わる部分もありますが、ステップやギャザーを工夫したり、フェイクを入れるなどしてDFのブロックショットのタイミングをずらします。

1つ目は、DFがブロックできないタイミングで先にワンステップで飛んでしまってシュートを打つパターンです。

2つ目が、上でも取り上げたスローステップです。

現在フィニッシュの局面で、コンタクトと同様にNBAで最も使われているスキルだと思います。

1つ目は、「ハング」というスキルです。

空中で粘ってリリースを遅らせて、DFとのタイミングをずらします。

ジャンプ中、好きなタイミングでリリースできるスキルは非常に大切です。この感覚が身につくと着地のギリギリまでいろんなことができるので、選択肢が非常に広がります。

多くの選手は、ジャンプした後に最高到達点付近でしかシュートやパスができないので、ジャンプの後にできることが少なくなってしまいます。

着地のギリギリでパスするような練習も有効です（私は2.9歩と呼んでいます）。

2つ目は「ダブルクラッチ」です。

「ハング」でも「ダブルクラッチ」でも考え方としては、「良いシュートが打てないにもかかわらず打ってしまわない」ということです。

「今打ったらブロックされる」と感じたときに打たずに空中で粘って少しでも確率の高いシュートを打てるように相手をかわしたりずらしたりするという意識が大切です。

まとめ

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バスケIQ向上委員会

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スタンフォード女子の試合と『岡田メソッド』に衝撃を受けてPrinceton offenseとバスケットボールの体系化を極めるために日々勉強中
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